일단 먹기 편해요 ~ 잠자기 전 1알이면 끝!! 그날 먹은것- 특별히 더 많이 먹지 않는한- 은 바로 삭제~ 되는 듯ㅎㅎ 아침 몸무게보다 저녁때는 늘1~2kg 늘어 있는데 이거 먹고 잔 다음날은 전날 아침 몸무게로 환원~!! 좀 덜 먹고 운동 좀 하면 많이 빠질 듯~ 운동 안하고 이것만 먹고 살 빼려면 저녁만 소식하면 될 듯~ 단 1통에 10알들어 있어서 한달분이 3통임